Je conditie hangt nauw samen met de eiwitten waarmee je je voedt. Door verwarming en bereiding gaan de kwaliteit van aminozuren sterk achteruit. Met vervormde bouwstenen kan je geen goedwerkend spierapparaat opbouwen of onderhouden.
Bij gebruik van ongeschonden kwaliteits-eiwitten heb je ook een goede stofwisselling en voedselopname nodig. Daarvoor zorgt de darmflora.
